domingo, 23 de marzo de 2014

Filofobia: Miedo a enamorarse

Hacía mucho tiempo que no me sentaba a escribiros. Quizá por falta de tiempo, por falta de ganas, o tan simplemente, por no saber qué contar. Últimamente llevo observando varias situaciones relacionadas con el miedo y hace un mes tuve que impartir una charla sobre dicha emoción. Así que lo llevaré a mi terreno y compartiré con vosotr@s alguna que otra experiencia. Probablemente a much@s de vosotr@s os valgan.

El miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.

Podemos tener miedo a cualquier cosa pero el caso más común que me encuentro es el miedo a enamorarse. Rupturas dolorosas o separaciones que han dañado nuestra confianza, autoestima y han sido tan desgarradoras que decimos cerrarle las puertas al amor. El miedo a enamorarse es la consecuencia de una relación de pareja que no tuvo un final feliz y por ello no queremos volver a sufrir por amor. Esto viene a llamarse, filofobia.

Generalmente cuando se profundiza en este miedo existe una o varias causas de base y el temor no es sino un mecanismo de defensa que asume la idea: “mejor no amar para no sufrir”.
La persona que padece la Filofobia experimenta un miedo intenso a enamorarse, al compromiso y a mantener relaciones íntimas. De esta forma, se niega el placer del amor. Sin embargo, lo curioso es que una vez que se ha superado el miedo inicial estas personas pueden vivir intensamente las relaciones de pareja.

Existen dos comportamientos básicos:
- Enamorarse de personas imposibles. De esta forma, en vez de reconocer sus miedos, se autoafirman que ellos sí están enamorados pero su amor es imposible.
- Establecer relaciones que están predestinadas al fracaso porque las personas no tienen nada en común. Así, ell@s mism@s construyen una suerte de profecía que se autocumple.




Y, ahora, lo más importante: ¿Cómo superar el miedo al amor?

Para superar el miedo al amor, se hace necesario que analicemos qué es lo que nos originó ese temor. ¿Tal vez pudo deberse a una situación traumática de nuestro pasado? ¿El dolor por una pareja perdida? ¿Maltrato psicológico o físico? ¿Falta de autoestima?
Respondiendo principalmente a estas interrogantes conoceremos en primer lugar qué fue lo que nos originó ese miedo al amor.
Luego debemos analizar qué es lo que queremos en nuestra vida, qué pareja deseamos encontrar y cuál sería la persona ideal para nosotros. Eso sí, no deberemos confundir este análisis objetivo y realista con la idealización de un individuo que en realidad no existe.
También puede ser buena idea hablar con nuestr@s amig@s. De esta forma no sólo conseguiremos desahogarnos, sino analizar con ell@s qué es lo que nos ocurre y a qué es debido ese miedo.
Por tanto, el miedo a enamorarse NO es algo contra lo que debas luchar. Ni es algo a lo que necesites oponerte, o no harás sino alimentarlo y volverlo más grande.
En lugar de eso, relájate en la certeza de que si dejas de resistirte a la vida, la persona en cuestión volverá a enamorarse de ti. Recuerda que sólo tú puedes marcar quién puede y quién no puede hacerte daño, y sobretodo qué puede hacerte daño.

La confianza es algo importantísimo, al igual que la comunicación, con la persona que estás conociendo. Si decides conocer a alguien es porque crees en ella y ésta deberá saber qué te ocurre para saber actuar de una manera u otra, si realmente te quiere o quiere seguir conociéndote. Probablemnete esos miedos aparezcas aún así pero esa persona, si es la adecuada, sabrá calmarte y aportarte confianza para tranquilizar la situación. No es algo que se supere de un día para otro pero, al igual que todo miedo se supera, éste también.
No huyas. Huir del miedo no es una solución, tan solo un parche de una duración corta y no harías más que autoengañarte.

Yo jamás he tenido miedo porque soy una persona que ama todo lo que hace. Absolutamente todo. Si tengo que hacer algo sin amarlo, prefiero no hacerlo. Gracias a ello puedo disfrutar de una vida plenamente feliz, llena, sin miedos, sin tabús, sin inseguridades... Cada día que pasas con miedo es un día que pierdes en tu vida.

Mucha gente pagaría por sentir, por enamorarse... si lo has conseguido y tienes miedo, afróntalo, merecerá la pena.

"Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar" -Paolo Coelho-

3 comentarios:

  1. Muy bueno tu post...Te invito a que visites este artículo ( http://bit.ly/2dgHwGe ) que sin duda complementará mucho lo que he leído aquí .

    Un saludo.

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  2. Mmmm la verdad el post tenía mucho sentido hasta que hablaste de ti mismo, creo que si jamás lo has sentido no sabes de qué estás hablando, solo te basas en una teoría sin el más mínimo fundamento. Me alegra que creas que tienes una vida completamente feliz :) Solo espero que eso sea verdad.

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  3. Y si ese miedo es tan fuerte q no te deja dormir, bueno en realidad tengo un problema d Insomnio y ansiedad. Cuando conozco a alguna chica q me gusta y se q le gusto me causa mucha ansiedad y no puedo dormir. Mi mente está super alerta y tengo q dejar de hablar con ella o verle

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